Coach sportif à domicile

Parcours professionnel :

Titulaire d’une Licence en entrainement sportif obtenue à la faculté des sports de Nice.
J’ai été en charge de la préparation physique et de la réathlétisation concernant les catégories de la préformation ainsi que de la formation de l’OGC Nice. Puis je me suis occupé de la réathlétisation du club de l’association sportive du Cros et de Cagnes, un club de football évoluant au niveau régional.

Parcours sportif :

Je pratique le football depuis plus de 23 ans. En catégorie de jeunes, j’ai évolué au niveau national à l’OGC Nice et au niveau régional (DH) en séniors.

Fixez-vous des objectifs, Relevez le défi !

Renforcement musculaire

Idéal à tout âge, cela consiste à faire progresser principalement les muscles profonds et à un degré moindre les muscles superficiels.

Les muscles dits profonds sont des muscles non visibles, responsables de l’équilibre et de la stabilité articulaire. Ils sont mobilisés de façon involontaire et inconsciente, et sont principalement sollicités lors d’un déséquilibre. Quand aux muscles superficiels qui sont plus volumineux et visibles, ils sont sollicités lors d’une volonté de mouvement.

L’objectif sera d’apporter une instabilité par différents moyens afin de venir solliciter ces muscles profonds. Le renforcement musculaire peut très bien accompagner une activité cardio, mais aussi compléter une séance de réathlétisation. Il peut être un excellent complément d’une activité physique, il vous permettra d’accroitre vos performances.

Perte de poids

Objectifs fixés ensemble selon les besoins et les désirs de chacun et élabore un suivit afin de voir l’impact qu’ont les séances sur votre corps. Ici un travail dit cardio sera la clé de voute du travail à fournir, général et/ou plus ciblé sur une zone.

L’objectif étant de faire monter le rythme cardiaque, afin de transpirer pour puiser dans vos réserves et ainsi de vous débarrasser du superflu.

Accompagnement sportif

C’est un accompagnement dans votre volonté de faire du sport et de bouger. Vous n’avez rien à penser, votre coach prépare la séance, se déplace, vous accompagne et vous motive tout au long de celle ci.

L’objectif est d’élaborer un programme adapté à vos envies, où l’accent est mis sur l’aspect ludique de la pratique sportive, il permet de vous aider et vous motiver dans votre démarche.

Réathlétisation

Nous proposons nos services dans une démarche de reprise d’activité physique suite à une blessure. Nous ciblons vos besoins et vous permettons de vous remettre sur pied suite à cette blessure. Nous sommes ce que l’on peut qualifier d’intermédiaire entre le kiné et la reprise d’activité physique à plein régime. L’objectif est de vous proposer une remise à niveau ciblée et adaptée à votre blessure.

SÉANCE UNIQUE

70€* de l’heure

2H PAR SEMAINE

60€* de l’heure

3H PAR SEMAINE

50€* de l’heure

*Les tarifs dépendent de la situation géographique.

Gardez en mémoire que la pratique sportive est un excellent anti stress,
favorise le bien être mental et physique
et engendre un sentiment de satisfaction personnelle.
Il permet de trouver un bon équilibre dans nos vies
où tout doit aller a 100 à l’heure.

FIXEZ-VOUS DES OBJECTIFS, RELEVEZ LE DÉFI !

ENSEMBLE POUR ATTEINDRE VOS BUTS !

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Thomas Cacchionni

06 59 35 92 96

[email protected]